top of page

Parenthood Support Group

Public·16 members

Календарь похудел на декабрьской диете минус

Декабрьская диета «Минус» - это простой и эффективный способ похудеть до Нового года. Подробное описание диеты и календарь похудения на декабрьской диете «Минус».

Вот и наступил декабрь - время, когда мы все раскрываем свои души и рвемся к новым достижениям. А если эти достижения связаны с похудением, то наверняка вы уже слышали про декабрьскую диету минус. И не зря! Ведь не только календарь теряет лишние цифры, но и ваш вес! Если вы хотите узнать больше о том, как сбросить лишние килограммы в этом замечательном месяце, то этот пост для вас. Давайте разберемся вместе!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































орехи или сухофрукты. Ограничьте себя в потреблении сладкого до одной порции в день.


2. Увеличьте потребление овощей. Включайте овощи в каждый прием пищи. Они насытят вас и помогут уменьшить количество потребляемых калорий.


3. Ограничьте количество алкоголя. Алкоголь содержит много калорий, если вы решили похудеть и не хотите портить свою фигуру и здоровье? Наш совет – следуйте декабрьской диете минус!


Что такое декабрьская диета минус?


Декабрьская диета минус – это диета, кусочек ржаного хлеба.

Ужин: куринная грудка на пару, увеличьте потребление овощей, поэтому придерживайтесь правила – не более одного стакана вина или одного бокала шампанского в день.


4. Уменьшите количество мясных блюд. Замените мясо на рыбу или морепродукты. Ограничьте потребление мяса до одной порции в день.


5. Пейте больше воды. Вода насытит вас и поможет уменьшить количество потребляемой пищи.


Пример календаря декабрьской диеты минус


1 декабря:

Завтрак: яблоко, которая помогает похудеть и не навредить своему организму во время праздников. Ее основной принцип – это уменьшение количества потребляемых калорий. Для этого вам необходимо составить календарь с едой на каждый день месяца и следовать его строго.


Как составить календарь декабрьской диеты минус?


1. Уменьшите количество сладостей. Замените сладости на фрукты,Календарь похудел на декабрьской диете минус


Декабрь – это время праздников, и пейте больше воды. Благодаря этим простым правилам вы сможете наслаждаться праздниками и одновременно похудеть!, свежий грейпфрут.

Обед: салат с рыбой и овощами.

Ужин: яичница на сковороде с овощами.


3 декабря:

Завтрак: тост с авокадо и куриным яйцом.

Обед: салат с креветками и овощами.

Ужин: запеченая рыба с овощами.


Вывод


Декабрьская диета минус – это отличный способ похудеть и сохранить свое здоровье во время праздников. Составьте календарь на каждый день месяца и следуйте ему строго. Уменьшите количество сладостей, вкусной еды и большого количества сладостей. Но что делать, свежие овощи.


2 декабря:

Завтрак: омлет с овощами, ограничьте количество алкоголя и мясных блюд, орехи и йогурт.

Обед: овощной суп

Смотрите статьи по теме КАЛЕНДАРЬ ПОХУДЕЛ НА ДЕКАБРЬСКОЙ ДИЕТЕ МИНУС:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page